規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)
加工定制是
類型訓(xùn)練器材
用途范圍訓(xùn)練
材質(zhì)鐵
適用場(chǎng)景健身器材
產(chǎn)品顏色定制
產(chǎn)品定制是
貨號(hào)C3
功能健身 提高體能
顏色綠色
生產(chǎn)方式焊接除銹噴涂
鋼種或用途Q235加制鐵 *訓(xùn)練器材
類別單人雙杠
是否進(jìn)口否
適用人群青年
雙杠是器械體操項(xiàng)目之一。雙杠可以在一杠或兩杠的正向、側(cè)向上通過(guò)各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形、轉(zhuǎn)體、回環(huán)、滾翻、空翻和各種靜止姿勢(shì)與用力動(dòng)作。其動(dòng)作內(nèi)容豐富,類型全面,有簡(jiǎn)有繁,有易有難,可在杠中、杠端、杠上、杠下變換各種動(dòng)作,主要是由靜力性和動(dòng)力性動(dòng)作組成。對(duì)鍛煉身體,發(fā)展力量素質(zhì),有著重要的作用。
雙杠標(biāo)準(zhǔn)尺寸與高度:
尺寸:杠子;
長(zhǎng)度 350厘米 允許誤差+/- 1厘米;
橫截面縱軸高度 5厘米 允許誤差+/- 1毫米;
橫截面橫軸高度 4厘米 允許誤差+/- 1毫米;
從杠子上端到地面的距離 195厘米 允許誤差+/- 1厘米;
兩個(gè)連接點(diǎn)之間的距離 230厘米 允許誤差+/- 1厘米;
兩根杠子之間的距離 42厘米至52厘米;
兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米;
墊子的高度 20厘米 允許誤差+/- 2厘米。

雙杠功能特性:
1、杠子必須是有彈性的。為保證彈性能發(fā)揮效力,杠子與支撐立柱的連接點(diǎn)必須是活結(jié)。
2、杠子不能明顯的縱向和橫向擺動(dòng)。
3、整個(gè)器械必須是穩(wěn)定的。
4、意外地橫向和縱向受力時(shí),雙杠都能保持穩(wěn)定不動(dòng)。
5、杠子的表面必須能吸收水分,同時(shí)不易打滑。
6、杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外,不能對(duì)其表面進(jìn)行任何其他處理。
7、杠子的芯可以是木制的,也可以是由其他材料制成的。
8、杠子一定要非常結(jié)實(shí),不能折斷。
9、器械不能有尖銳的邊、角或其他突出的部分。表面不能粗糙。
10、調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動(dòng)。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險(xiǎn),保證在使用時(shí)不出現(xiàn)松動(dòng)。

雙杠結(jié)構(gòu):
1、這個(gè)器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。
2、兩根杠子的位置是平行的,可以預(yù)加應(yīng)力。
3、每根杠子由兩根豎直立柱支撐,立柱下面是一個(gè)起固定作用的底座。
4、支撐豎直立柱包括一個(gè)固定部分和一個(gè)可移動(dòng)的部分,這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。
5、杠子的橫截面成水滴型,整根杠子的橫截面都是完全相同的。

雙杠教學(xué)要求:
(1)要抓好單個(gè)動(dòng)作的教學(xué),提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量和熟練性,為掌握組合動(dòng)作打好基礎(chǔ)。
(2)要重點(diǎn)抓好難點(diǎn)動(dòng)作和新學(xué)動(dòng)作,在此基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)、鞏固、提高其他動(dòng)作質(zhì)量。
(3)要抓好素質(zhì)練習(xí),特別是要提高學(xué)生成套動(dòng)作的耐力和協(xié)調(diào)性。
(4)要進(jìn)行安全教育,加強(qiáng)安全措施,同時(shí)要使學(xué)生掌握成套動(dòng)作的保護(hù)與幫助方法,提高自我保護(hù)的能力。
(5)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助,助人為樂(lè),認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。
(6)要提高學(xué)生的心理素質(zhì),增強(qiáng)完成組合練習(xí)的信心和勇氣。
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